КУРС ЙОГИ
Медленный баланс между телом и разумом в йоге
Найдите баланс. Повышайте концентрацию. Восприятие собственных потребностей.
Мои занятия йогой и фитнесом
Вторник, 16:15 - 17:30
Медленная йога Найдите баланс, сконцентрировавшись на собственных потребностях. Практикуйтесь без стресса - вот девиз этого курса. Речь идет не о том, чтобы как можно быстрее продвинуться вперед и достичь высших целей в кратчайшие сроки, а о том, чтобы осознанно выполнять каждую асану и понимать ее значение. Постоянная практика увеличивает ваш диапазон движений, и постепенно можно наращивать физическую силу. Это требует терпения и дисциплины, поэтому вы научитесь помнить о своем теле, уме и душе. Побалуйте себя этим курсом, и вскоре вы заметите положительные изменения и получите удовольствие от них! Краткий обзор преимуществ: сила, выносливость, расслабленная и осознанная осанка, расслабление и растяжение фасции, снижение стресса и многое другое!
Среда, 20:00 - 21:30
Медленная йога Найдите баланс, сконцентрировавшись на собственных потребностях. Практикуйтесь без стресса - вот девиз этого курса. Речь идет не о том, чтобы как можно быстрее продвинуться вперед и достичь высших целей в кратчайшие сроки, а о том, чтобы осознанно выполнять каждую асану и понимать ее значение. Постоянная практика увеличивает ваш диапазон движений, и постепенно можно наращивать физическую силу. Это требует терпения и дисциплины, поэтому вы научитесь помнить о своем теле, уме и душе. Побалуйте себя этим курсом, и вскоре вы заметите положительные изменения и получите удовольствие от них! Краткий обзор преимуществ: сила, выносливость, расслабленная и осознанная осанка, расслабление и растяжение фасции, снижение стресса и многое другое!
Четверг, 17:45 - 19:15
Гормональная йога. Уравновесите гормональные колебания. В этом курсе вы можете научиться быть внимательным к себе и слушать себя. С помощью определенных поз, дыхательных техник и медитации вы можете помочь себе в любой ситуации гормональной нестабильности. В ходе курса вводится и продолжается осознанный образ жизни, поэтому многие проблемы, вызванные гормонами, не могут появиться. Краткие сведения о преимуществах: снятие напряжения в области спины и живота в результате специфических женских жалоб, профилактика и облегчение депрессии во время менопаузы, повышение способности любить, ускорение процесса заживления в случае болезни и многое другое!
Пятница, 18:00 - 19:30
Виньяса-йога Развивайте и бросайте вызов вашему умственному и физическому сосредоточению Виньяса - это последовательность поз, которая синхронизирует дыхание и движение. Асаны йоги плавно соединяются. Движение и дыхание взаимозависимы. В ходе курса вы будете шаг за шагом изучать асаны и сможете совмещать их со своим дыханием. Тогда вы узнаете, что виньяса-йога может дать вам даже силу и равновесие. Это похоже на медитацию в движении, не судя никого и ничего и не судя себя. Чувство выходит на первый план. Нет положительного или отрицательного, есть только целое - ты сам! Преимущества для вас с первого взгляда: укрепление мышц, обретение баланса и осознания тела, мобилизация позвоночника и суставов, расслабление фасции, снижение стресса и много удовольствия!
Суббота, 17:00 - 18:30
Скоро будет! Взаимодействие с другими людьми
Мастерские
Скоро будет! Взаимодействие с другими людьми