Цель: баланс между телом и разумом

Практика без стресса - вот девиз этого курса. Речь идет не о том, чтобы как можно быстрее продвинуться вперед и достичь высших целей в кратчайшие сроки, а о том, чтобы осознанно выполнять каждую асану и понимать ее значение. Постоянная практика увеличивает ваш диапазон движений, и постепенно можно наращивать физическую силу. Это требует терпения и дисциплины, поэтому вы научитесь помнить о своем теле, уме и душе. Побалуйте себя этим курсом, и вскоре вы заметите положительные изменения и получите удовольствие от них! Краткий обзор преимуществ: сила, выносливость, расслабленная и осознанная осанка, расслабление и растяжение фасции, снижение стресса и многое другое! Я рада за тебя!

Бицепс, трицепс, плечи и спину можно тренировать специально с гантелями. На нашем курсе пауэрлифтинга наши тренеры делятся базовыми знаниями для эффективных тренировок со штангой и гантелями. Поэтому курс идеально подходит для новичков.

Жизнеспособность и равновесие Приведение гормональных колебаний в равновесие На этом семинаре вы можете научиться быть внимательным к себе и слушать себя. С помощью определенных поз, дыхательных техник и медитации вы можете помочь себе в любой ситуации гормональной нестабильности. На семинаре вводится и продолжается осознанный образ жизни, поэтому многие проблемы, вызванные гормонами, не могут возникнуть. Преимущества для вас: снятие напряжения в области спины и живота в результате специфических женских жалоб, профилактика и облегчение депрессии. во время менопаузы повышение способности любить, ускорение процесса выздоровления в случае болезни и многое другое!

Мы сердечно приглашаем всех, кто всегда хотел знать, что такое фитнес и как выглядят тренировки у нас, на наш день открытых дверей. Здесь вы можете узнать все о наших тренерах, оборудовании, тренировках и нашем клубе.